Šiuolaikiniame gyvenimo ritme daugelis iš mūsų didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami prie kompiuterio. Tokia monotoniška padėtis sukelia kojų nuovargį, blogą kraujotaką ir sumažina gyvybinę energiją. Puikus būdas atgauti jėgas ir atsipalaiduoti – pėdų masažas.

 

Kodėl pėdų masažas toks naudingas?

 

1. Mažina įtampą ir nuovargį

Kojos kasdien patiria didelę apkrovą, net ir sėdint. Masažas gerina kraujotaką, padeda sumažinti sunkumą ir tinimą.

 

 

2. Suaktyvina gyvybinę energiją

Ant pėdų yra daugybė biologiškai aktyvių taškų, susijusių su įvairiais organais. Masažas padeda „pažadinti“ organizmą, padidinti bendrą tonusą ir pagerinti savijautą.

 

 

3. Mažina stresą

Ritmingi judesiai ir spaudimai pėdų srityje skatina endorfinų – laimės hormonų – gamybą. Tai padeda atsipalaiduoti ir atsikratyti susikaupusio nuovargio.

 

 

 

Ypač naudinga tiems, kurie daug sėdi

 

Sėdimas darbas lėtina kraujotaką apatinėse galūnėse. Pėdų masažas – tai būdas suaktyvinti organizmą net ir be fizinio krūvio. Reguliarus masažas padeda išvengti tokių problemų kaip tinimas, venų varikozė ar „šalčio pojūtis“ kojose.

 

Kaip vyksta procedūra?

 

Pirmiausia kojos sušildomos švelniais glostymais, tada masažuojami pėdų skliautai, pirštai, kulnai. Naudojami specialūs aliejai arba kremai, kurie daro odą minkštą ir drėkinamą. Masažo metu jaučiamas malonus šilumos ir atsipalaidavimo pojūtis.

 

 

Atpalaiduojantis pėdų masažas – tai ne tik maloni procedūra, bet ir veiksminga priemonė rūpintis sveikata ir gyvybine energija. Ypač jis naudingas žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą, nes padeda sumažinti įtampą ir suteikti organizmui energijos.

 

Pasirūpinkite savimi – jūsų kojos ir kūnas jums padėkos!